Esforçar-se para sair da cama de manhã é uma condição real – e pode ser um sinal de algo mais sério

A relutância em deixar o conforto da sua cama pode soar muito compreensível, mas a disania é uma condição que é mais séria do que isso

Se você está se esforçando para sair da cama pela manhã, certamente não está sozinho. À medida que as manhãs ficam mais escuras, deixar o conforto e o calor do edredom está longe de ser uma perspectiva atraente. Embora você provavelmente esteja atribuindo sua relutância em sair da cama à preguiça, verifica-se que há uma condição psicológica real com a qual você poderia estar lidando aqui. Dysania é um termo usado para descrever uma incapacidade crônica de se levantar e sair da cama. Pode deixar aqueles que têm “desejo” de sua cama e querer voltar a ela – o que todos nós podemos relacionar – mas dysania tem um impacto mais sério.

A condição, que também é chamada clinomania, não é oficialmente reconhecida no momento, mas os sofredores dizem que é uma coisa muito real.

De acordo com Psych2go, é muitas vezes relacionada a problemas de saúde mental, como aqueles que relatam ter a condição também têm ansiedade e depressão.

Embora as pessoas com essas condições geralmente tenham problemas relacionados ao sono, os disaniacs sentem um forte “vicio” aditivo na cama.Também pode ser um problema para as pessoas que vivem com a síndrome da fadiga crônica.

Como eu sei se tenho disania?

Muitas pessoas têm fortes desejos de voltar para a cama depois de acordar, então como você sabe se você tem a condição ou não?

As pessoas com disania descobrirão que a condição afeta o dia-a-dia de uma maneira que o cansaço regular e a relutância em sair da cama não o farão.

Os disanísicos têm uma grande necessidade de estar na cama, independentemente de suas responsabilidades, o que significa que eles podem ficar na cama por dias a fio. Embora acordem prontamente, a tarefa de levantar da cama é extremamente difícil.

De acordo com Rise and Shine , um teste rápido seria pensar em palavras que você associa a levantar de manhã. Se palavras como ‘cansativo’ ou ‘frustrante’ vierem à mente, você provavelmente adora dormir, como o resto de nós. No entanto, se você pensa em ‘ansiedade’, ‘stress’ ou ‘esmagadora’, provavelmente vale a pena ir ver o seu médico que pode investigar mais.

O que devo fazer se tiver problemas de sono? Se você está lutando com o seu sono, vale a pena ir ver o seu médico assim que puder.

Profissionais médicos podem oferecer conselhos, técnicas e, em alguns casos, medicação para ajudar a lidar com os problemas do sono – dependendo da gravidade do problema.

O NHS oferece várias dicas úteis sobre como dormir se você tiver problemas para cochilar – como exercícios, leitura e outras formas de se acomodar antes de dormir.

Uma incapacidade genuína de sair da cama também deve ser examinada por um médico.